작은 습관이 큰 변화를 만듭니다
BJ Fogg의 Tiny Habits 방법론을 통해 당신의 원대한 목표를 '너무 쉬워서 안 하기가 더 어려운' 아주 작은 행동으로 바꿔보세요.
당신의 큰 목표는 무엇인가요?
습관을 디자인 중입니다...
나의 Tiny Habit
앵커 (기존 루틴 뒤에)
작은 행동 (30-120초)
축하 (즉시, 짧게)